Cravings, hur fungerar det?
Det är ju främst att man hör att gravida får det, ofta på de mest mysko mattillbehören man kan tänka sig, läste om någon som bara "var tvungen" att äta fil med bacon i några gånger om dagen... Hur knasigt är inte det?
Hunger och sug är två helt olika saker.
- Hunger hanteras av kroppen, och berättar när kroppen behöver påfyllning av mat
- Suget hanteras av sinnet, och berättar om det saknas näringsämnen
Ofta handlar suget om att din kropp saknar något ämne, i denna tabell kan man se lite om något stämmer in och vad man behöver mer av.
När vi äter saker som vi har ett sug på (särskilt sötsaker) utsöndras ämnet dopamin som är som ett belöningssystem och får oss att må bra. Jag citerar från http://science.howstuffworks.com:
”This type of dopamine stimulation and chemical reward that we obtain from fulfilling food cravings has been compared to drug addiction because both behaviors follow similar neural pathways”
Översättning (översiktlig): Dopaminet som utsöndras när man äter någon av sina "cravings" liknas vid en missbrukares beroende eftersom båda följer liknande nervbanor.
Ungefär 100% av alla kvinnor 70% av alla män har känt av detta det senaste året.
Men varför är det vanligare hos kvinnor?
Detta tror man har att göra med hormonerna. Dessa går verkligen i vågor hos kvinnor och speciellt under en graviditet.
Choklad är det vanligaste cravingen hos kvinnor
http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/food-craving.htm
Favoritlåtar just nu
orkar inte hålla på med massor youtube länkar och skit, om ni vill lyssna (som jag vet att ni vill) får ni helt enkelt ta och söka upp dem själva ;)
Fotolektion - var tänkt att vara vinterfoto... hmm
Slänger upp ett collage med bilderna!
Får man slå någon?
Dagens Träning!
Man känner sig enormt mycket piggare och gladare, så rekomenderar att komma igång med någon typ av träning.
Träningsvärk och pepsi max <3
Blev faktiskt över förväntan, många var nyfikna och gillade idén.
NST var där och fotade och intervjuade oss, upptäckte att jag var med på hemsidan igår och idag kom tidningen med en hemsk bild och felstavat företagsnamn, haha!
Dagen idag var inte så innehållsrik, gymmade och glömde att stretcha....
-HEEJ TRÄNINGSVÄRK...
tack och lov köpte vi pepsi max. då blir nästan allt okej igen :)
Om att glömma.
Kom hit så ska jag sätta på dig!
Galet värt att kolla på, hoppas man hör någorlunda. Kvalitén är väldigt B eftersom det blev mobilkameran... ;)
Året 2012
Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
Ja, många saker faktiskt. Både saker jag ångrar och saker som jag tyckte var bra. Men jag tror att man får erfarenhet av allt som händer i livet så det är bara att se framåt!
2 snabba exempel:
- startade ett UF-företag
- köpte sommarkortet och åkte till ystad med beccs
Hur har ditt 2012 varit?
Jobbigt, många stunder har man mått riktigt dåligt. Det som gör att man ändå tagit sig vidare är vänner och familj.
Tror du att år 2013 kommer blir bättre?
2013 ska bli ett awesome år har jag bestämt så ja, det kommer bli ett bättre år!
Blev du kär i år?
Yes…
Vilket datum från 2012 kommer du aldrig glömma?
Oj, det var svårt… har funnits mycket saker jag kommer att komma ihåg. Vi fick zigge någon gång i februari... knaskatt :D
sen 21 december 2012, dagen vi INTE dog, haha!
Bästa köpet?
Mina fina chillor och nya garderoben jag ska bygga om någon gång, höhö.
Vad spenderade du mest pengar på?
Chillor, chillor och mer chillor? Haha nej men kamerasaker och lite sådant :)
Vilka sånger/ artister kommer påminna dig om 2012?
Swedish house mafia, bon iver, gagnam style, darin (haha suck, men gillar de nya…)
Vem har du umgåts med mest?
Mina fina vänner, några som hjälpt mig mycket genom året!
Har du haft ett förhållande under 2012?
Yes, ”förhållande” är kanske lite väl men.
Är det något du saknade år 2012 och vill ha 2013?
Ett bra objektiv, haha! Nej men jag hade velat bli mer självsäker, saknas tyvärr :)
Vad önskar du att du gjort mer 2012?
Oj, sett mer, rest? Nej men jag vet inte faktiskt!
Vad önskar du att du gjort mindre?
Varit bitter! Det är inte bra till något! Sen kanske att sagt ja till så mycket, måste lära mig att inte ta på mig för mycket.
Finns det något som skulle gjort ditt år bättre?
Ja det finns det, vissa saker gör att man känner sig väldigt liten och otillräcklig. Man hade önskat att man kunde styra allt.
Vad fick dig att må bra?
Underbara vänner och mina djur.
Vem saknade du?
Emma stensson! En galet fin vän som jag nästan inte träffat något under 2012…
Vad vill du säga till dig själv inför 2013:
Plugga, ta körkort!, våga, ha kul, träna och umgås med de som får dig att må bra!
Bilder från julafton - bättre sent än aldrig!
FotoBOMB
Önskelista 2012
1.MAC set powder
2. IDivine Matte palette
3. Max Factor Facefinity All Day Flawless 3 in 1 Foundation
4. Väggklocka självmonterad
5. Creative in-ear
6. manfrotto190x proB
7.starfilter x6
8. Body scrub
9. Grazette. XL Argan oil ++ Jojoba & Cloudberry
(utan paraben & silikon = idealet för balsammetoden)
10. Braun Silk-épil Xpressive
Kort? Nej inte nu längre!
Nu återstår dock bara problemet att gå i dem...
Äh, det ordnar säkert sig! Kommer kanske roa någon med min pingvingång iaf.
Ville - galenpannan
fick några vackra hmm... "charmiga" bilder men lyckades fånga nya facebookbilden, haha!
härligt med ps där man kan göra sig vacker!? :D
Favorit te!
Total makeover
Ska hitta på lite mer kul ute i "side" och lägga dit lite ikoner och annat skoj.
Söndertrasad
Att försöka visa sig stark, att spela okej för att inte såra andra. Att inte visa sin sårbarhet, det är ju så man ska göra nuförtiden. Man ska vara perfekt. Det var ju jag som kände för mycket, eller hur?
Sovmorgon i all ära...
13.16...!? Springer upp och kollar runder i huset, jo klockan var verkligen kvart över ett, hade alltså sovit i 13 timmar. Idag har alltså hela min dag blivit väldigt fel, det jag har hunnit med har varit att sola, kolla film och käka...
Milo - porträttfoto
MysKväll
Idag var jag hos Alexandra med 2 andra fina vänner, vi hade otroligt mysigt med snack, käk och spel :)
Gjorde en fläta på Fia som jag blev nöjd med för en gångs skull.
Flätan kallas Waterfall Braid och är en ny typ av fläta.
Tack för kvällen snyggingar.