Cravings, hur fungerar det?

 
Träffade en kompis på tåget idag och kom in på samtalsämnet "cravings" eller sug som man också kan säga. Antar att det är fler än jag som lät får cravings på mat? 
Det är ju främst att man hör att gravida får det, ofta på de mest mysko mattillbehören man kan tänka sig, läste om någon som bara "var tvungen" att äta fil med bacon i några gånger om dagen... Hur knasigt är inte det?

Tänkte berätta lite om varför man har detta, i ett inlägg senare kommer jag visa mina cravings och vad jag har haft för olika se senaste åren... haha, spännande spännande!
 
Börjar väll med lite fakta dådå :)
 

Hunger och sug är två helt olika saker.

- Hunger hanteras av kroppen, och berättar när kroppen behöver påfyllning av mat

- Suget hanteras av sinnet, och berättar om det saknas näringsämnen 

 

Ofta handlar suget om att din kropp saknar något ämne, i denna tabell kan man se lite om något stämmer in och vad man behöver mer av.

 

När vi äter saker som vi har ett sug på (särskilt sötsaker) utsöndras ämnet dopamin som är som ett belöningssystem och får oss att må bra. Jag citerar från http://science.howstuffworks.com:

”This type of dopamine stimulation and chemical reward that we obtain from fulfilling food cravings has been compared to drug addiction because both behaviors follow similar neural pathways”
Översättning (översiktlig): Dopaminet som utsöndras när man äter någon av sina "cravings" liknas vid en missbrukares beroende eftersom båda följer liknande nervbanor.

 

 

bild tagen från google... (fypåmig)

 

Ungefär 100% av alla kvinnor 70% av alla män har känt av detta det senaste året.

Men varför är det vanligare hos kvinnor? 
Detta tror man har att göra med hormonerna. Dessa går verkligen i vågor hos kvinnor och speciellt under en graviditet.

 

Choklad är det vanligaste cravingen hos kvinnor

 

 

http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/food-craving.htm


Favoritlåtar just nu

Tänkte posta mina nuvarande favoritlåtar!
orkar inte hålla på med massor youtube länkar och skit, om ni vill lyssna (som jag vet att ni vill) får ni helt enkelt ta och söka upp dem själva ;)


Fotolektion - var tänkt att vara vinterfoto... hmm

Vi hade foto idag på morgonen, tanken var att vi skulle ut och fota vinterbilder. Träffade istället på en jättetrevlig tjej med galet fina hundar som jag valde att fota istället :)
Slänger upp ett collage med bilderna!
 

Får man slå någon?

Den här dagen har varit enormt jobbig. Har verkligen varit på det sämsta humöret någonsin.
 
I morse blev jag väldigt sen och kom 5 minuter sent till bussen, irriterad inser jag att den som tur är var sen och jag hann med den precis. 
Kom till skolan och insåg att min skoldator avlidit efter en tids sjukdom (lidit av bluescreen) och var tvungen att lämnas in. Fick därmed för första gången på 1,5 år en lånedator, wohoo..! not
 
Blev riktigt arg på en lärare i eftermiddag, aldrig strikta direktiv och när man frågar och de har svarat och inte förstår ens fråga håller de på att älta saken fast att man säger att det är lugnt. Gaah... Ae förlåt, har fått ut min ilska lite, sitter med Albin i skolan och väntar på att bussen ska komma, love life. 
 
Idag blir det solning, ska inte gymma idag eftersom jag simmade igår. Känns som om det inte finns något att göra när man kommer hem, och eftersom jag är väldigt irriterad så kommer jag inte vara till stor nytta hemma. 
 
såg förresten världens dåligaste bildredigering som låg ute på välas fb-sida, skrattretande... 
 
 

Dagens Träning!

Kom för en timme sedan hem från en 50 minuters powerwalk, väldigt skönt att komma ut!
rundan blev på ungefär 6 km, hittade faktiskt en bra hemsida där man kunde se hur långt man gått/sprungit efteråt, hemsidan heter http://distansen.se och där kan man rita upp var man gått efter man skrivit in område. 
praktiskt om man som jag fyllt hela mobilen så där inte finns någon app-plats kvar ;)
 
 
Som jag kanske inte berättat har jag köpt tränings/sim kort och kommit igång med styrketräning samt simning med min fina vän emma! 
Man känner sig enormt mycket piggare och gladare, så rekomenderar att komma igång med någon typ av träning. 
 
Så nu blir det bara att hitta ett najs träningsschema, är väldigt dålig på vilka muskelgrupper man ska kombinera osv... Slå vad om att de på gymmet skrattar lite åt mina försök att se duktig ut ;)
men någon gång ska man vara nybörjare :)

Träningsvärk och pepsi max <3

Igår var det företagsmässa i skolan, trots att jag var trött babblade jag på som tusan!
Blev faktiskt över förväntan, många var nyfikna och gillade idén.
NST var där och fotade och intervjuade oss, upptäckte att jag var med på hemsidan igår och idag kom tidningen med en hemsk bild och felstavat företagsnamn, haha!

Dagen idag var inte så innehållsrik, gymmade och glömde att stretcha....

-HEEJ TRÄNINGSVÄRK...
tack och lov köpte vi pepsi max. då blir nästan allt okej igen :)

Om att glömma.

Känsligt ämne, kärlek. Har aldrig tagit upp det här och känner att jag behöver skriva av mig lite. Möjligtvis ser han det, möjligtvis förstår han. Annars har jag i alla fall fått det ur mig. 
 
Alla har känt det någon gång, kärlek från familj, kärlek från vänner & kärlek från djur. Denna kärlek är för mig ganska självklar eftersom det alltid har varit något som funnits där. 
 
Men att bli omtykt av någon annan, någon som tycker en är fin och bra... det är en annan sak, en häftig känsla. Att bli omtyckt eller att tycka om en person går på djupet. Man glömmer annat, man glömmer problem, man glömmer att livet är jobbigt. 
Denna känsla kan rivas på en sekund. På ett ögonblick kan det lämna en ensam, tom och full av undran och osäkerhet. 
 
Som jag skrev i årsfrågeställningen har jag för första gången känt djupa känslor för en person, varit fjolligt glad och obekymmersam, löjligt och utlämnande, jag vet
Men det revs sönder snabbt. Lämnade en tom. 
Kvällen blev till en av de jobbigaste stunderna. Ensamheten som trängde på. Otillräcklig, dålig, för påträngande? 
Vad gick fel? 
 
Att glömma? Visst det är enkelt att säga. 
Jag har sagt det flera gånger, innan jag visste hur det kändes, innan jag fått känna den berusande känslan, och innan jag fick känna mig vacker och bra. Men jag saknar dig. 
 
Att jag skulle vara arg låter helt sjukt i mina öron, arg, vad har jag att vara arg på?
 
Så många gånger man suttit med mobilen och velat skicka något, säga förlåt, säga att man kan göra det som gick fel bättre, säga att han kan bli lycklig med mig. 
Men det är en svaghet? Det är svagt att känna. 
 
 
 
 

Kom hit så ska jag sätta på dig!

 
Har precis skrattat ikapp med mamma till något Per Morberg sa i avsnittet i förrgår i Sveriges Mästerkock!
Galet värt att kolla på, hoppas man hör någorlunda. Kvalitén är väldigt B eftersom det blev mobilkameran... ;)
 
LYSSNA NOGA när videon står på 0.17!
 
 
 

Året 2012

 

Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut? 

Ja, många saker faktiskt. Både saker jag ångrar och saker som jag tyckte var bra. Men jag tror att man får erfarenhet av allt som händer i livet så det är bara att se framåt!
2 snabba exempel:
- startade ett UF-företag
- köpte sommarkortet och åkte till ystad med beccs

 Hur har ditt 2012 varit? 
Jobbigt, många stunder har man mått riktigt dåligt. Det som gör att man ändå tagit sig vidare är vänner och familj.

Tror du att år 2013 kommer blir bättre? 
2013 ska bli ett awesome år har jag bestämt så ja, det kommer bli ett bättre år!

 Blev du kär i år? 
Yes…

Vilket datum från 2012 kommer du aldrig glömma? 
Oj, det var svårt… har funnits mycket saker jag kommer att komma ihåg. Vi fick zigge någon gång i februari... knaskatt :D
sen 21 december 2012, dagen vi INTE dog, haha!

Bästa köpet? 
Mina fina chillor och nya garderoben jag  ska bygga om någon gång, höhö.

Vad spenderade du mest pengar på? 
Chillor, chillor och mer chillor? Haha nej men kamerasaker och lite sådant :)

Vilka sånger/ artister kommer påminna dig om 2012?
Swedish house mafia, bon iver, gagnam style, darin (haha suck, men gillar de nya…)

 Vem har du umgåts med mest?
Mina fina vänner, några som hjälpt mig mycket genom året! 

Har du haft ett förhållande under 2012? 
Yes, ”förhållande” är kanske lite väl men.  

 Är det något du saknade år 2012 och vill ha 2013? 
Ett bra objektiv, haha! Nej men jag hade velat bli mer självsäker, saknas tyvärr :)

 Vad önskar du att du gjort mer 2012? 
Oj, sett mer, rest? Nej men jag vet inte faktiskt!

 Vad önskar du att du gjort mindre? 
Varit bitter! Det är inte bra till något! Sen kanske att sagt ja till så mycket, måste lära mig att inte ta på mig för mycket.

 Finns det något som skulle gjort ditt år bättre? 
Ja det finns det, vissa saker gör att man känner sig väldigt liten och otillräcklig. Man hade önskat att man kunde styra allt.

 Vad fick dig att må bra?  
Underbara vänner och mina djur.

 Vem saknade du?
Emma stensson! En galet fin vän som jag nästan inte träffat något under 2012…

 Vad vill du säga till dig själv inför 2013: 

Plugga, ta körkort!, våga, ha kul, träna och umgås med de som får dig att må bra! 


Bilder från julafton - bättre sent än aldrig!


FotoBOMB



Önskelista 2012

 

 

1.MAC set powder

2. IDivine Matte palette

3. Max Factor Facefinity All Day Flawless 3 in 1 Foundation

4. Väggklocka självmonterad

5. Creative in-ear

6. manfrotto190x proB

7.starfilter x6

8. Body scrub

9. Grazette. XL Argan oil ++ Jojoba & Cloudberry

(utan paraben & silikon = idealet för balsammetoden)

10. Braun Silk-épil Xpressive


Kort? Nej inte nu längre!

Har hittat döösnygga skor till julavslutningen på fredag. Jag som är 163,5 cm egentligen blir med 13 cm klackar 176,5! 
*stolt tjej kan räkna*
-  LÖÖV IT!
 

Nu återstår dock bara problemet att gå i dem... 
Äh, det ordnar säkert sig! Kommer kanske roa någon med min pingvingång iaf.
 

Ville - galenpannan

Igår försökte jag fota mig själv med chillorna... gick ju inte toppen om man säger så, ville hoppade runder och ingen av dem hade lust att vara med över huvudtaget. 
fick några vackra hmm... "charmiga" bilder men lyckades fånga nya facebookbilden, haha! 

härligt med ps där man kan göra sig vacker!? :D


 
 
 
 
 
 
 
 
 

Favorit te!


Total makeover

Har nu suttit och ändrat massor i designen, tidigare har jag aldrig varit nöjd och är osöker fortfarande... 
Ska hitta på lite mer kul ute i "side" och lägga dit lite ikoner och annat skoj.
 
Har kommit fram till att jag inte längre vill skriva för att folk ska läsa utan att skriva för att jag vill det och för att jag själv ska tycka det är kul. Därför ska jag börja skita i antal besökare (hmm lycka till louise), och bara köra på i mitt eget stuk! 

vad tycker ni om designen än så länge? Är den okej?

Söndertrasad

Att något så betydelsefullt kan försvinna på ett ögonblick. Att inse att känslor bara gör en farligt sårbar, och att hjärtat kan trasas samman om man blottar det.

Att försöka visa sig stark, att spela okej för att inte såra andra. Att inte visa sin sårbarhet, det är ju så man ska göra nuförtiden. Man ska vara perfekt. Det var ju jag som kände för mycket, eller hur?

Sovmorgon i all ära...

vaknar, sträcker på mig och kollar på klockan. Lägger ner mobilen och börjar tänka, vad var klockan egentligen!? 
13.16...!? Springer upp och kollar runder i huset, jo klockan var verkligen kvart över ett, hade alltså sovit i 13 timmar. Idag har alltså hela min dag blivit väldigt fel, det jag har hunnit med har varit att sola, kolla film och käka... 
 
 
Gårdagen tillbringades i Malmö på Emporia med falle, blev en händelserik dag med mycket skoj. Hittade faktist
 
en hel del kläder och julklappar.
hittade en snygg väska på NewYorker som följde med hem, var verkligen i behov av en ny :)

Milo - porträttfoto


MysKväll

Idag var jag hos Alexandra med 2 andra fina vänner, vi hade otroligt mysigt med snack, käk och spel :)

Gjorde en fläta på Fia som jag blev nöjd med för en gångs skull. 

Flätan kallas Waterfall Braid och är en ny typ av fläta.

  


Tack för kvällen snyggingar.

 

  


Tidigare inlägg